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首先是飲食時間正常，第一就是多喝水了，一天三公升是基本的，再來不能空腹太久，每餐一定都要有澱粉，飯麵不能少，不吃高鉀含量的食物像是楊桃汁，不攝取過量蛋白質，以一天大約攝取自己體重的數量，以1Kg=1g，如果70公斤則一天攝取約70克左右這樣的量來控制。
再來是注意保暖與避免過度運動，痛風發作的位置大部分都是位於肢體末梢，秋冬交替時溫度驟降，末梢血管緊縮很容易就引發痛風，所以要特別注意保暖，避免溫差太大。運動方面，發病的關節機能弱於正常關節，只要稍微長時間運動，像我是走路走一天就很容易發炎，進而引發痛風。所以這兩個部分也要注意。
最後是服藥，服藥劑量基本上是聽從醫生指示，個人經驗最重要的是服藥時間，飯後半小時到一小時內效果最好。之前我因為醫生加藥量調整酸鹼值，所以服藥時間由一天一次改成一天兩次，我也從飯後改成空腹狀態時服藥，結果過了大約快半年後原本已經好的差不多的痛風又開始發作，痛風石也又慢慢長回來。本來以為是療程的一個過渡期，不過後來回診時醫生也開始詢問我是否有按時吃藥？回家思考了幾天後終於想到服藥時間的變化，現在改成飯後服藥後整個情況就明顯改善，痛風到目前為止也還沒有再發作過。
痛風對我而言是與生俱來的遺傳，天生就有高尿酸的問題，所以在長期的累積下終於在二十幾歲發病。理論上這個病想要斷根是不可能的，所以需要靠長期服藥來控制，而服藥後多的尿酸不再累積在身上，原來的尿酸結晶也因為沒有持續的供應源而開始從關節崩解，所以雖然在開始服藥後半年內會比較頻繁的發作，但在半年後就會發現痛風結晶與發作頻率都下降，理論上一年後應該會趨於穩定。不過由於我改變服藥時間的關係，一年後又長回來，雖然多痛了兩個月，但也開始讓我正視所有的因果問題，算是又學到了～～～～
